Hallo liebe Leser,
heute möchte ich euch mit Hilfe eines Videos zeigen wie man den Piriformis mit einem Ball selbst massieren kann. Das löst den Muskel und nimmt den Tonus heraus. Die Schmerzen sind in der Regel sofort besser.
Piriformis Massage
Quelle: Youtube.de
Den Lacrosse Ball könnt ihr übrigens bei Amazon erhalten:
Also dann viel Erfolg!
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